Hipopresivos y sus beneficios

Las Técnicas Hipopresivas (TH) fueron creadas por el Doctor en Ciencias de la Motricidad y especializado en Rehabilitación Marcel Caufriez que a través de su dedicación a la reeducación uro-ginecológica se dio… cuenta de que los abdominales tradicionales, en el post parto, perjudicaban el suelo pélvico en el post parto acentuando los problemas de incontinencia urinaria, prolapsos, diástasis,…
Desde su descubrimiento Marcel Caufriez ha ido desarrollando estas técnicas hasta crear el Método Hipopresivo Marcel Caufriez, que tiene diversas aplicaciones en el ámbito de la salud, la prevención y el deporte. (www.metodohipopresivo.com)
Los objetivos son reducir el perímetro abdominal, prevenir  todo tipo de hernias (inguinales, abdominales, crurales, vaginales..), prevenir la incontinencia urinaria, prevenir y solucionar edemas y piernas pesadas, normalizar del tono  muscular general..
Estos ejercicios son la mejor manera de fortalecer el suelo pélvico, ejercicios que fortalecen la cincha abdominal (sobretodo el transverso del abdomen). Es importante saber que dichos ejercicios están contraindicados en mujeres embarazadas, salvo en las 3 últimas semanas del embarazo, que deben ser controlados bajo un fisioterapeuta o una matrona y en personas con hipertensión arterial o glaucoma.
Es importante saber que:
• Los ejercicios de suelo pélvico son cada vez más recomendables y necesarios
• Facilitan el parto y el postparto y previenen la incontinencia urinaria
• El 45% de las mujeres sufre algún tipo de incontinencia a lo largo de su vida
• Ayudan a eliminar disfunciones sexuales y a mejorar la calidad de las mismas